-
Gambar mse lawatan.....:D -edited by Sinclair-                             

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

-
Imej
CARA PEMILIHAN UKURAN SELUAR YANG BOLEH MENINGKATKAN KEYAKINAN DAN PRESTASI DIRI Hari ini, saya nak berkongsi beberapa tips atau panduan untuk memilih seluar khusus buat kaum Adam. Atau lebih tepat lagi seluar untuk dipakai kegunaan harian. Jadi, sebelum anda nak membeli seluar tu, pertimbangkan dulu beberapa aspek berikut:                        1. Ukuran cawat seluar. Paling penting, saiz atau ukuran cawat seluar mestilah selesa. Sedang-sedang gitu. Tak terlalu longgar atau ketat. Pastikan pinggang seluar anda berada di bawah pusat. Jadi, jika anda menempah seluar, ambil ukuran cawat melalui kedudukan itu. 2. Aspek potongan seluar secara keseluruhan. Jenis potongan seluar yang sesuai pastinya lebih menyerlahkan gaya anda. Antara bahagian seluar yang perlu anda ambilkira adalah bahagian perut dan belakangnya, pinggang, panjang kaki serta lebar bahagian bawah seluar. Jika anda seorang yang kurus dan...
Baca lagi

LANGKAH LANGKAH MENINGKATKAN MOTIVASI BAGI ATLET

-
Motivasi memegang peranan yang penting dalam olahraga prestasi. Seorang atlet harus mampu menjaga motivasinya agar tetap dalam level yang tinggi baik dalam proses latihan maupun pada saat menjalani pertandingan. Motivasi memang bukanlah kondisi yang tidak bisa berubah. Setiap saat motivasi atlet bisa mengalami perubahan, sehingga diperlukan sebuah upaya agar motivasi tetap terjaga pada level yang optimal. Ada beberapa cara untuk meningkatkan motivasi atlet, diantara adalah: 1.  Menetapkan Sasaran ( Goal Setting ) Konsep dasar dari  goal setting  adalah menciptakan tantangan bagi atlet untuk dilewati. Secara sederhana,  goal setting  merangsang atlet untuk mencapai sesuatu baik dalam proses latihan maupun dalam sebuah kompetisi. Ada beberapa batasan tentang metode  goal setting  ini agar berjalan secara efektif. Sasaran juga harus dibuat bertingkat dengan membedakan sasaran jangka pendek dan jangka panjang. Sasaran jangka pendek digunakan sebag...
Baca lagi
-
Imej
CARA NAK TINGKATKAN PRESTASI DIRI DALAM SUKAN BOLA TAMPAR. Dalam sukan bola tampar, kebiasaanya pemain tidak dapat menguasai perlawanan dalam sesuatu pertandingan. Hal ini berlaku kerana tekanan ketika perlawanan sedang berlangsung yang tidak dapat dielak. Oleh itu, bagi mengelakkan perkara ini berlaku dalam apa jua keadaan, para pemain perlu menguasai teknik-teknik berikut yang akan dinyatakan terlebih dahulu. Dengan menguasai teknik-teknik yang dinyatakan, para pemain biasanya akan dapat bermain dengan penuh tenang dan lebih fokus untuk mencari mata. Skil-skil ini penting kerana ianya akan dapat membantu para pemain daripada mengikut emosi ketika perlawanan. Berikut adalah cara-cara bagi tingkatkan prestasi diri dalam sukan bola tampar. PUKULAN SERVIS (KEMAHIRAN SERVE) Servis ialah pukulan yang dilakukan selepas mendapat mata atau berjaya mematikan servis di gelanggang lawan. Terdapat pelbagai cara pukulan servis. Sebagai permulaan untuk bermain bola tampar,...
Baca lagi